Cara Paling Praktis Mengurangi Kebiasaan Merokok

Hidup Sehat, Pengobatan Alternatif | Posted by Ayu Andria
Jul 30 2011

cara praktis berhenti merokokDewasa ini, budaya merokok semakin tumbuh subur di kalangan para pria. Kebiasaan merokok merupakan kebiasaan buruk, karena merokok dapat merusak kesehatan tubuh terutama paru-paru. Selain, itu seorang perokok berat dapat terancam dengan berbagai penyakit berbahaya seperti jantung koroner, gangguan pernafasan, paru-paru bocor, impotensi dan penyakit lainnya. Untuk meminimalisir terjangkitnya seorang perokok dari berbagai penyakit tersebut, maka ada baiknya seorang perokok mengurangi rokok yang dikonsumsinya, sedikit demi sedikit.

Memang bukan hal mudah bagi seorang perokok untuk keluar dari kebiasaan merokok, karena mengurangi rokok, perlu kerja keras dan kemauan yang tinggi dari perokok itu sendiri. Namun, ada beberapa cara praktis untuk dapat keluar dari kebiasaan buruk tersebut. Cara praktis tersebut diantaranya:

1. Hal pertama yang harus dilakukan perokok untuk menghentikan kebiasaan merokoknya adalah dengan menanamkan kemauan yang kuat untuk dapat keluar dari kebiasaan tersebut.

2. Hendaklah seorang perokok menyadari bahaya rokok bagi kesehatan tubuhnya.

3. Pilihlah teman-teman baik yang tidak suka merokok, dan jauhilah teman-teman yang memiliki budaya merokok.

4. Berusahalah untuk mengurangi rokok yang dikonsumsi, sedikit demi sedikit secara rutin setiap harinya.

5. Alihkanlah perhatian ketika timbul keinginan merokok pada diri Anda, misalnya mengalihkan keinginan merokok tersebut dengan memakan permen, makan cemilan sehat atau makan buah.

6. Tidak ada salahnya meminta bantuan keluarga untuk membantu Anda menghentikan kebiasaan buruk tersebut, misalnya dengan cara mengingatkan Anda akan bahaya rokok, lebih intensif mengajak ngobrol untuk mengalihkan perhatian Anda akan rokok ataupun melakukan tindakan tegas ketika Anda melanggar proses rehabilitasi merokok Anda.

7. Jauhilah kebiasaan melamun, kebiasaan menyendiri atau diam tanpa melakukan aktifitas apapun, karena hal tersbut dapat memicu keinginan merokok.

8. Sibukkanlah diri dengan kegiatan yang positif seperti olahraga, membaca, mengakses internet dan sebagainya.

9. Buanglah segala sesuatu hal yang berhubungan dengan rokok seperti asbak, wadah rokok bahkan korek api, karena cara ini cukup positif untuk membantu Anda melupakan rokok.

Tidak sedikit perokok yang berhasil keluar dari kebiasaan merokok dengan melakukan cara praktis. Sekarang giliran Anda untuk melakukan cara praktis ini, sehingga Anda dapat keluar dari belenggu merokok.

Tags: , ,
1 Comment »

Cara Penyebaran dan Penularan Flu Burung

Jenis Penyakit | Posted by Rido Faldana
Jul 27 2011

penyebaran flu burungVirus H5N1 dikenal sebagai virus flu burung merupakan penyebab epidemik pada makhluk non manusia. Selain itu virus ini juga bisa menginfeksi binatang di area yang luas dari berbagai spesies. Virus ini pertama sekali ditemukan pada tahun 1959 di Skotlandia yang telah membunuh sekawanan ayam di sana. Namun virus flu burung yang pertama sekali ditemukan ini berbeda dengan virus yang ada pada saat sekarang ini, dimana telah berevolusi sehingga menghasilkan gen tipe Z.

Virus flu burung menyebar dari satu Negara ke Negara lain melalui perdagangan hewan ternak yang masih hidup, migrasi burung dan burung air. Semakin cepatnya penyebaran dan penularan flu burung ini menjadi kekhawatiran tersendiri untuk Kita semua, khususnya di tanah air. Nah agar lebih tanggap dengan penyakit flu burung, ada baiknya Kita mengenal lebih banyak bagaimana penularan flu burung yang sangat cepat ini, berikut penjelasan cara-cara penularan flu burung.

Cara-cara penularan flu burung

Terdapat beberapa cara dalam penularan flu burung ini, diantaranya penularan dari hewan, lingkungan, konsumsi produk unggas dan dari manusia

1. Penularan dari hewan. Hewan-hewan yang terkena virus ini akan menularkan melalui air liur, cairan pernafasan dan kotorannya. Dari sebagian besar kasus flu burung, penyebarannya karena kontak dengan hewan yang telah terinfeksi virus ini. Karena itu jika ada unggas yang mati mendadak segera musnahkan. Hal ini untuk memutus rantai penyebaran virus ini. Ciri dari hewan yang terkena virus flu burung diantaranya keluarnya cairan jernih hingga kental dari rongga mulut, adanya cairan pada mata dan hidung unggas serta adanya gangguan pernafasan, jengger dan pial yang bengkak serta berwarna kebiruan, timbulnya diare berlebihan, cangkang telur lembek serta kematian mendekati angka 100% dalam 2 hingga 7 hari. Ketika tanda ini sudah terlihat pada unggas, segera lakukan pemusnahan hewan dengan cara dibakar. Jangan lupa mencuci tangan dengan sabun setelahnya. Dalam menjauhkan unggas ataupun memusnahkan unggas jangan lupa untuk menggunakan pelindung berupa masker, sarung tangan serta kacamata renang. Setelah selesai peralatan ini bisa dimusnahkan.

2. Penularan dari lingkungan. Jika ada unggas yang mati mendadak harus dijauhkan dari lingkungan. Virus penyakit flu burung ini dapat hidup selama 3 bulan pada kotoran hewan yang terinfeksi. Lingkungan yang sudah terkontaminasi harus dibersihkan dengan cairan disinfektan. Karena itu sedapat mungkin kebersihan lingkungan harus senatiasa dijaga. Biasanya jika ada yang tertular, jarak radius satu meter dari tempat penularannya dinyatakan sebagai daerah tidak aman.

3. Penularan dari konsumsi produk unggas. Produk unggas dari unggas yang tertular virus juga dapat menyebabkan virus ini berkembang. Karena itu masaklah dengan sempurna produk-produk unggas seperti daging ayam maupun telur ayam. Untuk memasak daging ayam, masaklah dengan suhu 80 derajat Celcius dalam waktu 1 menit. Untuk telur, bersihkan terlebih dahulu telur ayam dan dipanaskan pada suhu 64 derajat Celcius selama 5 menit.

4. Penularan dari manusia. Kasus seperti ini tidak banyak. Namun biasanya mereka yang sudah terpapar virus ini akan dilakukan perawatan di ruang isolasi guna mencegah penyebarannya kepada manusia lain. Ada baiknya juga ketika sudah mengetahui gejala seperti demam tinggi (biasanya lebih dari 38 derajat Celcius), ISPA, sakit tenggorokan, batuk mengeluarkan ingus, otot terasa nyeri, lemas secara tiba-tiba, sakit kepala dan terjadinya radang paru-paru segera periksakan diri ke dokter ataupun Puskesmas guna mendapatkan penanganan yang lebih intensif dan mencegah penularan lebih lanjut kepada orang lain.

Tags: , ,
No Comments »

Tips Kesehatan bagi Perokok

Hidup Sehat | Posted by Ari Suarcani
Jul 24 2011

tips kesehatan perokokOrang yang tidak merokok saja harus tetap menjaga kesehatannya agar bisa memerangi resiko penyakit, apalagi seorang perokok yang secara kontinu menyuntikan zat kimia berbahaya ke dalam tubuhnya. Seorang perokok, tidak peduli perokok berat atau perokok ringan harus mengupayakan usaha kesehatan tambahan agar bisa terhindar dari resiko penyakit berbahaya.

Tips kesehatan untuk perokok sudah dipasti diawali dengan membiasakan asupan gizi yang seimbang. Asupan gizi ini bertujuan untuk memelihara daya tahan tubuh, karena inti utama kesehatan tersebut sebenarnya adalah daya imunitas tubuh. Jika ada serangan kuman penyakit namun daya tahan tubuh kita bagus, maka kuman tersebut akan dikarantina dalam tubuh dan bersifat pasif. Karena daya tahan tubuh seorang perokok bekerja sangat keras untuk melawan serangan bahan kimia yang berasal dari asap rokok, maka tubuh perlu pendukung agar tetap seimbang yaitu gizi.

Tubuh manusia sebenarnya memiliki kekuatan defensif yang luar biasa dan kemampuan yang lebih menakjubkan untuk beradaptasi dengan gizi buruk. Namun dengan paparan rokok setiap hari, tubuh Anda juga bisa mengalami kewalahan. Terlalu banyak sampah rokok di dalam tubuh, untuk membersihkannya Anda membutuhkan vitamin C. Vitamin C mengandung antioksidan yang mampu membersihkan tubuh dari zat kimia yang ada pada rokok, selain itu juga berkhasiat untuk melawan berbagai jenis kanker. Vitamin C juga penting buat menyembuhkan luka, menyehatkan tulang, gigi serta gusi, sementara seorang perokok berat sangat rentan terhadap penyakit gusi.

Selain vitamin C, vitamin A, D dan E juga penting. Vitamin A penting untuk antioksidan yang bekerja sama dengan vitamin C serta vitamin E untuk membersihkan sampah rokok. Sementara vitamin D berguna untuk tulang, gigi dan gusi. Untuk itu, asupan makanan perokok harus memenuhi zat tersebut selain juga dengan diet makanan yang seimbang seperti protein, karbohidrat serta lemak.

Gigi adalah organ yang paling menunjukan apakah Anda seorang perokok atau tidak. Nikotin yang ada dalam rokok bisa membuat warna kekuningan pada gigi, untuk itu Anda harus melakukan perawatan gigi setidaknya rajin menggosok gigi. Hal ini juga dimaksudkan untuk menjaga kesehatan gusi serta mulut sehingga terhindar dari bau mulut.

Olah raga juga merupakan tips kesehatan penting bagi perokok. Merokok bisa mempengaruhi berbagai organ serta system tubuh, seperti system pernapasan, jantung, peredaran darah, mata dan penglihatan, mulut, kelamin serta reproduksi. Olah raga bisa memberi perlindungan bagi beberapa organ tubuh dengan memperlancar peredaran darah serta mempercepat pembakaran kalori. Mengambil latihan ringan secara teratur, misalnya jalan kaki dalam waktu satu jam sehari bisa cukup membantu perokok. Sertai dengan konsumsi air putih yang cukup untuk membantu proses dalam tubuh.

Tips terakhir namun yang lebih penting adalah berhenti merokok.

Tags: , ,
4 Comments »

Ancaman Flu Burung Masih Ada Hingga Saat Ini

Berita Medis | Posted by Ade Bachtiar
Jul 21 2011

wabah flu burungPenyakit menular yang dapat menyebar melalui vektor unggas ini memang masih menjadi ancaman bagi kesehatan manusia. Bahwasanya, meskipun telah diberi vaksin penangkal flu burung pada unggas, misalnya ayam, burung dan binatang unggas lainnya, masih saja banyak ditemukan unggas yang mati akibat serangan virus flu burung ini. Ternyata virus flu burung (perkembangan dari virus influenza A) ini mampu mengadaptasikan diri terhadap vaksin yang disuntikkan pada unggas yang sehat. Adaptasi ini diwujudkan dengan cara mengadakan mutasi gen yang sifatnya resisten terhadap vaksin yang diberikan pada unggas sebelumnya. Bahwasannya, vaksin yang diberikan pada unggas yang sehat itu awalnya berasal dari virus flu burung yang telah dimatikan atau dilemahkan sebagai pembuat antibodi penangkal virus yang sama bila menyerang.

Mutasi yang dilakukan oleh virus flu ini sifatnya bisa berbeda dengan mutan sebelumnya, atau bisa juga bermutasi menjadi jenis yang baru dan lebih berbahaya. Jika virus flu burung ini terus-menerus mengalami mutasi, maka ancaman flu burung akan tetap membayang-bayangi kehidupan manusia. Tentunya dengan adanya mutasi yang dilakukan oleh virus ini akan menghasilkan generasi virus yang lebih berbahaya dan semakin sulit untuk diobati bila menginfeksi makhluk hidup. Jika kita perhatikan, wabah flu burung yang menyerang populasi ayam masih tetap ada di daerah-daerah, bahkan hampir disetiap daerah di Indonesia masih sering ditemui unggas yang terserang flu burung disetiap tahunnya.

Wabah flu burung yang selalu menyerang setiap tahunnya dapat dijadikan indikasi bahwa vaksin yang dipakai untuk menangkal flu burung ini harus segera diperbarui. Virus flu yang menjangkiti unggas terus berkembang dengan mutasi, apabila vaksin yang dipakai tidak sesuai dengan virus flu burung yang baru, maka pemvaksinan ini akan sia-sia. Bukan hanya upaya pemvaksinan, unggas yang terjangkiti flu burung juga harus diisolasi dari unggas lain yang masih sehat. Hal ini dilakukan untuk menghindari penularan virus flu burung secara besar-besaran yang akan berpotensi membahayakan kesehatan manusia. Dinas kesehatan harus mengambil langkah jitu untuk menangkal penyebaran flu burung ini, entah itu dengan pembuatan vaksin baru atau dengan memberi penyuluhan kepada masyarakat untuk menghindari wabah flu burung dengan aktif.

Pembasmian virus flu burung yang dilakukan memang belum berhasil secara keseluruhan, meskipun begitu kita tidak seharusnya merasa ketakutan akan ancaman penyakit flu burung ini. Kita juga harus ikut berperan aktif dalam upaya pencegahan penyebaran flu burung. upaya yang dapat kita lakukan untuk mencegah penyebaran virus ini yaitu dengan tetap menjaga kebersihan kandang unggas dari kotoran unggas, seperti tinja unggas. Bahwasannya, virus flu burung itu bisa menular melalui sekret yang dikeluarkan oleh unggas termasuk tinja dan lendir. Jaga selalu kesehatan unggas dengan pemberian vaksin flu burung secara rutin dan teratur.

Tags: , ,
No Comments »

Ultrastruktur Magnetotactic Bacteria

Pengobatan Penyakit | Posted by Ayu Andria
Jul 18 2011

magnetotactic bacteriaMagnetotactic Bacteria merupakan bakteri yang bisa memanfaatkan medan magnet atau daya kerja magnet yang ada di bumi untuk kelangsungan hidupnya. Sel bakteri ini ditemukan oleh ilmuwan sekitar tahun 1965, dengan dibuatnya makalah bakteri yang meneliti tentang kehidupan Magnetotactic Bacteria.

Magnetotactic Bacteria bergerak dari lokasi satu ke lokasi lainnya dengan mengunakan organel yang mengandung kristal magnetik dan dengan cara bergerak melalui jalur magnet bumi. Gerakan sel bakteri ini dikenal dengan istilah magnetotaksis. Sel bakteri ini mampu bergerak dari lokasi satu ke lokasi lainnya dengan kecepatan 150 mikron per detik. Kecepatan perpindahan Magnetotactic Bacteria tersebut tergantung dari kondisi lapangan tempat terjadinya perpindahan, semakin besarnya energi magnetik yang ada di suatu area maka semakin cepat pula gerakan sel bakteri ini. Sel bakteri ini dapat hidup secara tunggal maupun berkoloni.

Pada tahun 1975, ketika peralatan labolatorium telah semakin canggih, Richard Blakemore membuat suatu makalah bakteri yang menjelaskan tentang sel bakteri ini dengan lebih rinci, di dalam makalah bakteri tersebut dijelaskan tentang cara hidup sel bakteri, ultrastruktur tubuh sel bakteri, kandungan senyawa yang ada dalam tubuh sel bakteri dan sebagainya.

Dalam makalah bakteri tersebut disebutkan bahwasanya Magnetotactic Bacteria memiliki perbedaan secara morfologis yang cukup signifikan dengan mikroorganisme lain yang satu genus dengannya. Magnetotactic Bacteria memiliki bentuk tubuh yang bulat oval melonjong, dengan dua rambut atau flagel yang mengandung magnet pada kedua ujung tubuhnya.

Ultrastruktur Magnetotactic Bacteria bisa dibilang cukup rumit. Setiap spesies dari sel bakteri ini memiliki Magnetosom yang merupakan suatu organ sel yang berasal dari bagian ultrastruktur organ interior sel dan saling berhubungan dengan organ eksterior selnya. Ukuran Magnetosom antara spesies satu dengan spesies lainnya berbeda, namun mayoritasnya memiliki ukuran magnetosom yang sangat kecil.

Menurut makalah bakteri yang berasal dari penelitian Richard Blakemore, diketahui bahwasanya Magnetotactic Bacteria memiliki ultrastruktur tubuh sebagai berikut:

1. Bagian terluar tubuh dari bakteri ini merupakan lapisan luar pelindung membral sel.

2. Flagel
Flagel merupakan organ tubuh yang menempel pada kedua ujung lapisan luar yang berbentuk seperti rambut, dan berfungsi sebagai alat gerak bakteri, karena dapat membantu bakteri untuk berpindah tempat.

3. Membran sel
Membran sel ini merupakan organ sel yang berfungsi untuk membatasi pembentukan Magnetosom yang ada di dalam tubuh bakteri ini, agar Magnetosom tersebut tidak meluap dan memenuhi seluruh ruang organ sel pada tubuh bakteri.

4. Magnetosom
Magnetosom merupakan bagian dari interior sel yang menempel pada membran sel. Dalam magnetosom terkandung senyawa magnetik. Ada dua jenis senyawa magnetik dalam magnetosom, yaitu:

• Fe3O4. Magnetosom dengan senyawa magnetik Fe3O4 disebut dengan Magnetite.

• Fe3S4. Magnestosom dengan senyawa magnetik Fe3S4 disebut dengan Greigite.

Magnetosom yang mengandung senyawa magnetik dapat berfungsi sebagai jarum kompas yang menunjukkan arah gerak tubuh sel bakteri ini.

Tags: , ,
1 Comment »

Need Help?
Admin offline. Please leave a message.
Name:
Email:
Message:
Share