Batuk merupakan respon tubuh kita terhadap adanya benda asing yang ada di saluran pernafasan kita. Dengan adanya benda asing tersebut tenggorokan atau saluran pernafasan akan terasa gatal yang pada akhirnya akan merangsang tubuh untuk mengeluarkannya dengan hentakan. Nah, hentakan tersebut yang biasa kita sebut dengan batuk.
Batuk menjadi penyakit yang sangat mengganggu bagi kita, kadang kita dibuat jengkel dengan batuk yang tidak kunjung sembuh meskipun sudah banyak obat batuk yang kita minum. Memang saat ini obat batuk sudah banyak macam dan jenisnya, mulai obat batuk alami, obat batuk tradisional dan juga ada obat batuk berbahan dasar kimia.
Untuk amannya memang kita pilih obat alami berasal dari tumbuhan atau buah-buahan yang ada di lingkungan sekitar kita. Dengan bahan dasar alami tersebut resiko yang ditimbulkan dari alergi ataupun kontra indikasi obat bisa dikurangi.
Apa saja tumbuhan atau buah-buahan yang bisa kita manfaatkan untuk mengurangi gejala batuk, berikut ada beberapa buah yang bermanfaat mengurangi gejala batuk.
- Jeruk nipis (Citrus Aurantifolia). Jeruk nipis merupakan obat batuk alami yang efektif untuk menghilangkan gatl-gatal di tenggorokan penyebab batuk. Caranya jeruk nipis kita belah menjadi dua selanjutnya kita tetesi dengan kecap manis tinggal kita teteskan ke mulut campuran jeruk nipis dan kecap tersebut. Atau bisa juga jeruk nipis kita campur dengan madu dan kencur, caranya kencur di parut sampai halus selanjutnya di peras untuk diambil air sarinya. Campur air perasan kencur tersebut dengan madu dan jeruk nipis selanjutnya tinggal diminum untuk menghilangkan batuk yang membandel.
- Belimbing Wuluh (Averrhoa Bilimbi). Untuk mendapatkan manfaat belimbing wuluh sebagai obat batuk alami caranya belimbing wuluh kita potong-potong selanjutnya kita rebus dalam air panas. Selanjutnya air rebusan tersebut kita minum untuk obat batuk.
- Asam Jawa (Tamarindus Indica,L). Untuk menghilangkan batuk yang disertai gatal di tenggorokan kita bisa gunakan asam jawa. Asam jawa ditambahkan pada kencur yang telah dihaluskan dan sedikit garam. Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal minum ramuan ini secara teratur tiga kali sehari.
