Perasaan kantuk adalah perasaan yang paling nyaman dan paling ditunggu-tunggu oleh setiap orang. Banyak orang berusaha mencoba berbagai macam cara serta menghabiskan uang banyak hanya untuk mencari cara agar kantuknya datang. Namun bila kantuk itu kerap datang di saat yang tidak tepat maka hal itu akan mengganggu juga. Misalnya kantuk yang datang saat bekerja, saat mengendarai kendaraan, saat sedang rapat maupun saat sedang belajar.
Berikut ini ada beberapa cara praktis yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan ngantuk saat Anda harus melakukan aktifitas yang tak bisa ditinggalkan. Saat Anda melakukan bekerja atau sedang belajar usahakan agar Anda terus berkonsentrasi pada apa yang anda lakukan. Kehilangan beberapa detik perhatian pada suatu pekerjaan akan membuat Anda buyar konsentrasi dan menyebabkan kebosanan. Kebosanan inilah yang memicu rasa kantuk itu datang.
Tidur yang cukup pada malam hari dengan kualitas tidur yang baik sehingga saat terbangun Anda esok paginya akan kembali fit dan mempunyai cukup tenaga yang memadai untuk beraktifitas dengan lancar hingga sore hari.
Bila rasa kantuk itu menyerang saat anda sedang di kantor cobalah berdiri dari tempat duduk anda kemudian melakukan sedikit gerakan olahraga dengan memutar leher atau mengibas-ngubaskan tangan Anda. Anda bisa juga mengatasi ngantuk dengan sejenak meninggalkan pekerjaan anda berjalan-jalan ke tempat lain.
Tidur merupakan satu-satunya obat ngantuk yang paling efektif hingga saat ini. Maka istirahatkan sejenak otak dan pikiran Anda. Cobalah mencari tempat yang aman dan terhindar dari pandangan orang banyak untuk sekedar memejamkan mata dan tertidur barang 5 menit saja.
Selain itu cara di atas Anda bisa mengatasi ngantuk dengan pergi ke toilet dan membasuh muka dengan air. Suhu air yang dingin akan membuat Anda segar kembali serta mengusir kantuk yang datang.
Bagi Anda penikmat kopi, akan lebih mudah menghilangkan kantuk dengan cara minum kopi. Kopi mengandung kafein yang berkhasiat untuk memacu kerja jantung sehingga lebih banyak memompakan aliran darah ke seluruh tubuh termasuk ke otak. Dengan demikian otak akan terstimulasi kembali untuk bisa melakukan aktifitas secara normal. Meski kopi dianggap sebagai obat ngantuk yang efektif tetapi Anda harus berhati-hati untuk tidak berlebihan mengkonsumsinya terutama bagi Anda yang tidak tahan dengan kafein. Karena mempunyai efek samping Kopi sering membuat jantung berdebar-debar, mual serta kepala pusing.
gimana rasa menghilangkan ngantuk n tidur?krn saya tiap pagi bawaannya ngantuk bgt trus bangunnya kesiangan sampe jam11-1.tolong berikan solusinya?
hmm… tidurnya jangan malem-malem.. coba untuk tidur lebih awal, sekitar jam 10 malam paling larut. Sebaiknya tidur malam adalah selama 8 jam, ya lebih sedikit 1 jam biasa tapi jangan sampe lebih sampe 2 jam ya..
Saya dulu malah ga bisa ngantuk, tidur juga ga bisa tidur. lucu ya disaat orang cari cara menghindari ngantuk, aku malah cari cara biar ngantuk
buat orang yang sedang bepergian jarak jauh.. memang sebaiknya rasa kantuk jangan dilawan.. kecuali memang disaat sedang membutuhkan konsentrasi khusus seperti sedang menyupir.. sebab rasa kantuk datang tiba-tiba..ngga pake permisi
bagemana ya caranya mengatasi katuk yg berlebih pada siang hari, padahal malem udah tidur cukup
Adduhhhh, kalo ngomong masalah tdor and ngantok .
Saya kalo udah bangun susah tidor nya ,bahkan kalo malam ,, paling cepat tdor jam 11.. Pernah sampe jam 2 buat PR .tp kalo wuda tdor ,besok pagi_a gak tringat bangun, walaupun ada aLarm ,tetap aj , mimpi lebih seru. . . Hehehe ,
yang penting ngga kesiangan trus telat masuk sekolah
hindari makan berlebihan, cara lain adalah dengan mengkonsumsi vitamin c untuk menjaga stamina.. untuk vitamin sebaiknya yang alami seperti dari buah-buan seperti jeruk sunkis
duh,…
agak kurang lengkap juga ternyata cara mengatasinya sebab kurang ada petunjuk tentang bagaimana cara membuang kantuk saat sedang belajar..
tiap belajar aku pasti kantuk apa tak ada cara lain selain meminum kopi kk???
gmana ya cara menghilangkan ngantuk yang bener” bisa ilang segala hal udah dilakukan tapi ttp aja ngantuk lg,,,ngntk lg,,,
huo hoh oho……… tidur lagi.. bangun tidur tiduer lagi bangun tidur lagi
aduuhh udah brbagai macam cara di lakukan tapi tetap saja ngantuk,,,,apa lagi kalau pagi,, maless bangun,, padahal tidurnya juga sudah cukup,,
gmn y solusi na???
saya sering mengantuk tidak pagi,siang,maupun sore…..waktu-waktu mngantuk kisaran jam 8.00-10.00, siang 13.00-15.00 sore jam 19.00. sedangkan sekalinya jam 19.00 tidak dibaringkan mata semakin malam semakin tidak ngantuk. kadang ini yang membuat saya harus bangun agak siang kisaran jam setengah 6.00 klo tidur jam 12.00san. dan masalah ini cukup mengganggu aktivitas saya,,dimana saya paginya bekerja sore sampai malam kuliah….tolong bantu cara/obat yang bisa menghilangkan rasa kantuk yang begitu sering muncul disela aktivitas saya
jam brpa sih tidur yg tepat kalo hbis begadang,biar nanti kerja malem lagi gak ngntuk.
saya bingung nih, sejak tamat kuliah dan mulai bekerja..saya upayakan tidur di awal malam, sekitar jam 9 PM, krn saya ingin membiasakan bangun sebelum shalat subuh, akan tetapi kadang2 karena ada satu halangan, saya bisa tidur lebih larut, diatas jam 9PM, karna udah kelewatan jam tidur jadinya saya malah tidak menantuk sampai pagi, mata saya rapat tapi kayaknya fikiran terus bekerja.. knapa ya bisa seperti itu..
kalo saya lagi ngantuk d kampus, saya biasanya nyari orang yang postur tubuhnya sepadan dengan saya trus saya ajak ke parkiran kampus, lapangan, ato gudang di belakang kampus, trus saya ajak nyari keringet disitu, berantem sampe puas, dijamin ilang ngantuknya
silahkan dicoba om2 dan tante2 dsni, tips ini 100% manjur soalnya saya sendiri sudah sering melakukannya dan ngantuk saya ilang, ini jg tips turun temurun dari senior terdahulu
God I want to try it,,,,,,